• Step / Musculation : entraînement cardio vasculaire avec le step ainsi qu'une musculation du corps en force et en tonus.
• Abdo / fesse : entraînement qui vise à tonifier et découper les abdominaux ainsi que les muscles fessiers.
• Zumba : entraînement cardio vasculaire sur des rythmes latins qui vous emmenerons jusqu'au Brésil, qui sait ?!
• Cardio-intervalles : cours cardio vasculaire de 30 minutes combiné avec 30 minutes d'intervalles musculation.
• Musculation abdo / fesses : ce cours demande peu de coordination. Entraînement du coeur et des membres inférieurs (fesses, cuisses, abdominaux).
• Bootcamp : ce cours comprend : des intervalles, des circuits de la muscalation et du cardio vasculaire.

# Les cours de spinning ne sont pas inclus.